In de actiestand komen en blijven: 5 Tips om af te rekenen met je zelfsabotage.


Je saboteert wat af!

“Pardon?!”, denk je nu misschien. “Hoezo saboteer ik?”

Ja, ook jij saboteert. We doen het allemaal. We saboteren onszelf.


We saboteren ons geluksgevoel door te focussen op wat er mis kan gaan.

We saboteren ons succes door bijvoorbeeld perfectionisme.

We saboteren onze groei door onszelf klein te houden. (Ik weet niet genoeg.)


Die laatste heb ik in de praktijk vaak gehoord.

Nóg een opleiding voor meer kennis in je vakgebied.

Nóg een training voor meer vaardigheden in datgene wat je eigenlijk al wel kan, maar toch niet doet. En waarom doe je het niet? Omdat het succes je wellicht beangstigt. Het is onbekend. Wat vraagt het van jou?


Door niet in actie te komen blijf je waar bent. Dat is bekend en veilig. Ook al ben je niet meer blij met de situatie.


5 tips voor actie

Hoe kun je nu in de actiestand komen én vooral ook blijven. Hoe reken je af met die zelfsabotage? Ik geef je 5 tips.


  1. Werk aan je mindset. Kies voor ondersteunende gedachten. Keer gedachten die je niet helpen direct als je je er bewust van wordt. Zo train je je brein en gaat het steeds makkelijker.

  2. Stap in de identiteit van een doener. Wat doet de persoon die jij graag wil zijn? Hoe gedraagt iemand zich die al is waar jij wil zijn? Modelleer die persoon.

  3. Zoek support. Denk hierbij aan een buddy, een mastermindgroep of een coach. Let er op dat het iemand is die weet waar het over gaat en die jou verder gaat helpen. Een vriendin, moeder of partner wil jou vaak beschermen en zal niet altijd in staat zijn om je echt verder te helpen.

  4. Investeer in het leren van ondernemersvaardigheden. Je bent goed in je vak, daar heb je in geïnvesteerd om dat te leren. Bedenk dat ondernemen ook een vak is wat je kunt leren. Steek daar tijd, energie en geld in.

  5. Vier iedere stap die je hebt gezet. Dit werkt heel lekker op je brein en het houdt je gemotiveerd. Maak de beloning zo groot of klein als je zelf wilt. Een proostmomentje, een lekker theetje of kopje koffie, een warm bad of een tijdschriftje zijn ook hele fijne manieren om te vieren.


Heb je hier nog een vraag over?

Stuur me gerust een mail, dan help ik je verder met jouw vraag.


Ik ben benieuwd welke tip jij als eerste gaat inzetten. Laat je het me weten?


29 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven

Nog niet genoeg klanten

Mijn website staat online. Ik post op social media, maar er komen nog geen of te weinig klanten. In deze video mijn tip!